의식적 마음 6가지와 잠재의식

1.  이성

누군가 나에게 어떤 행동을 하게끔 강제할 수는 있어도 나의 생각은 전적으로 내가 통제한다. 내가 어떤 생각을 선택하면 그것이 나의 몸에 감각을 만들어 낸다. 그것을 행동으로 취하고 그것이 결과를 만들어낸다. 어떤 결과이든 그것에 앞서 행동이 있다. 바로 내가 선택한 행동이다. 따라서 내가 그 결과에 전적으로 책임져야 한다. 

 

2.  의지

의지는 정신적 강인 함이다. 의지가 없으면 풍요한 삶을 살 희망도 결코 없다. 인생에서 원하는 것을 정확히 선택하고 중요한 것을 추구하기 시작하면 그것을 하려는 나의 의지가 힘든 시기에 나를 지탱해 준다. 삶의 큰 결과는 큰 의지로 결정된다. 탁월한 관계, 물질적 풍요, 빛나는 건강을 이뤄내려면 강한 의지가 필요하다. 나를 흥분시키는 뭔가 크고 흥미롭지만 성취하기는 쉽지 않은 것을 찾아라. 그것을 해 봐라. 의지는 근육처럼 발달하기 때문에 많이 사용할수록 더욱더 강해진다. 

 

3.  기억

이것 역시 근육 같아서 어떤 사람들은 남보다 더 많이 훈련한다. 기억력의 핵심은 훈련이다. 

 

4. 인식

빛은 우리 눈의 동공을 통과해 망막에 닿고, 우리 마음에 상을 만들어 낸다. 뇌는 그 상이 익숙한지 아닌지를 결정하고, 우리에게 필요하지 않은 정보를 의식에서 탈락시킨다. 그래서 우리는 보이는 것을 그대로 다 보지 못한다. 오로지 익숙하게 본 것만 본다. 우리가 할 일은 단지 우리의 신체 감각뿐만 아니라 정신의 더 높은 기능도 사용하는 것이다. 우리 자신을 다른 식으로, 무엇이 가능한지 보는 것이다. 사실 우리는 세계를 있는 그대로가 아니라 오로지 우리가 존재하는 대로 본다. 우리의 습관과 신념이 필터로 작용해 진실과 가능성에 방해가 된다. 판단하지 않고 관찰하는 것은 하나의 기술이다. 나의 관점은 무한한 가능성의 영역에서 단지 하나일 뿐이라는 사실을 이해하면 또 다른 관점에 문을 열 수 있다. 다른 관점을 받아들이고 숙고하면 나의 경험은 풍부해진다. 다른 사람의 신념과 관점을 인정한다면 우리 모두에게 큰 힘이 될 것이다. 좋아하지 않는 상황을 만난다면 의식적으로 자신에게 물어라 ‘무엇 때문에 나는 이렇게 판단하고 반응하는가?’ 무한한 견해 중 단 하나의 가능한 해석을 반영한다는 사실을 알 수 있겠는가? 이것이 판단하지 않는 관찰자가 되기 위한 출발점이다. 

 

5.  상상력

창의적인 사람들은 모두 상상력을 활용해 아이디어를 만들어내고, 결국 그 단순한 생각에서부터 확실한 실재를 끌어낸다. 모든 것은 먼저 머릿속에서 창조되고, 그다음에 물질적 형태로 만들어진다. 상상력은 가능성의 세계로 직접 연결된다. 나는 모든 좋은 것을 상상할 때 나의 몸은 긍정적인 주파수에 진동한다. 나에게는 원하는 만큼 상상력이 있다는 것을 알아라. 그리고 어떤 생각과 느낌을 거듭 반복하는 상상력을 사용하면 잠재적 수준에서 그 주파수 안에 있도록 하는 ‘조정된 프로그램’을 만들 수 있고, 내가 바라는 결과를 얻기 위해서 할 수 있는 모든 일을 할 때 나의 목표와 꿈이 나에게 끌려온다. 

 

6.  직감

맞건 틀리건 막연한 느낌을 알아낸다. 사업이나 생활에서 빠르게 행동을 취해 기회를 잡아야 함을 알려 주는 느낌이다. 직감을 활용하기 위해서는 머리보다 직감을 더 느끼는 것부터 시작하라. 직감은 느낌에 주의를 기울이고 속도를 늦추며 나의 밖이 아닌 내면을 의식함으로써 개발할 수 있다. 

7. 잠재의식

잠재의식은 내가 눈치채지 못하는 정신의 한 부분으로, 내 행동의 로켓 부스터다. 의식영역이 첫 단계라면 잠재의식은 마지막 단계다. 뇌는 무한한 잠재력을 가지고 있다. 잠재의식은 나를 살아 있도록 하며 나의 필수적인 생체 기능 전부를 작동시킨다. 여기에는 세포의 재생도 포함된다. 잠재의식은 내가 지금까지 해온 모든 기억과 습관, 신념을  저장한다. 잠재의식은 모든 습관을 자동으로 조절하고, 내가 염려할 필요 없이 자동으로 프로그램을 진행한다. 잠재의식 속에 하나의 습관이 박히면 그 습관은 일종의 자동 조정 장치가 된다. 이 장치는 경의 그 자체다. 내가 비의식적 마음에 새기기로 의식적으로 선택하는 모든 생각이 반복되면 나의 개성 가운데 비의식적 부분에 고정된다. 이 고정관념이 습관이다. 일단 습관이 잠재의식 속에 고착되면 나는 그것과 연결된 모든 것을 끌어당기고 나 또한 그것에 끌린다는 것이다.

 

외면이 영구적으로 바뀌기 원한다면 먼저 내면의 신념을 바꾸어야 한다. 이 점에서 실패하기 때문에 다이어트도 실패한다. 의식적으로 굶지만 ‘프로그램’과 자아상은 바꾸지 않는다. 잠재의식은 깊이 새겨진 명령이나 습관을 거부할 능력이 없다. 잠재의식은 생각을 하지 않는다. 잠재의식은 단지 명령을 수행할 뿐이다. 24시간 나의 명령만 따라 달려오는 개인 요정인 것이다. 잠재의식은 정말 신비롭다. 나를 완전한 보편 지능과 에너지장의 비물질적 수준을 연결시킨다. 일단 나의 생각이 신념과 습관을 원하는 것에 맞춰 조정하면 잠재의식이 나의 생각에 상응하는 신체를 만드는 데 필요한 것과 나의 진동에 즉시 조화를 이루도록 움직인다. 그렇기 때문에 생각을 현명하게 해야 한다. 내가 가장 많이 생각하는 그것을 얻고, 또 그렇게 된다. 삶에서 원하는 삶의 결과가 실현되게 하려면 채널을 고정시켜야 한다. 나의 할 일은 원하는 것을 선택하고, 그 이미지를 최대한 명확하게 그리고 자주 붙잡으며, 원하는 목표에 접근하도록, 할 수 있는 모든 일을 해야 한다. 창조할 가치가 있는 모든 것은 그 과정 또한 기쁘게 지켜볼 가치가 있다. 인내심을 가지고 기다려줘야 한다. 

 

뇌는 신경조직 발생이라는 과정을 통해 새로운 뇌세포들이 자라게 할 수 있다는 사실을 알아야 한다. 유전적 소인이 나의 내적 프로그래밍을 50% 설명한다면, 나머지 50%는 먼 옛날 유년기에 배우고 머릿속에서 조절된 행동 양식과 인식, 신념, 습관에서 비롯된다. 좋은 소식이 있다. 즉, 뇌가 어떻게 작동하는지 이해함으로써, 나는 오래전 형성된 조건을 바꾸고, 뇌의 내재적 천재성을 활용해 목표와 꿈을 성취할 수 있다. 명상은 내면에 집중하는 방법을 배울 수 있게 해 주고 그렇게 함으로써 전두엽을 활성화한다. 신경 가소성이라 불리는 두뇌 가소성은 뇌세포가 새로운 연결부를 만드는 능력을 말한다. 글을 읽고, 생각하고, 듣고 뭔가를 경험할 때마다 뇌의 신경 접합부를 강화하고 있는 것이다. 신경 체계의 활동성이 증가할 때 나의 지능이 향상되고, 뇌가 새로운 해답을 찾는 능력 또한 향상되기 때문이다. 나는 새로운 방식을 배우기로 선택할 수 있다. 그러면 뇌의 신경 접합부들이 바뀌고 나의 새로운 신경 다발들이 지시 또는 명령에 기초해 다른 식으로 인식하고 행동하게 된다. 이는 곧 나는 내가 선택하는 뭐든 성취할 수 있음을 의미한다. 따라서 나의 할 일은 새로운 목표와 꿈에 도움이 되는 새로운 신경접속부들을 만드는 것이다.